Addome

Brucia grassi facendo scricchiolii

Posso assicurarti che ho visto investire più sforzi inutili alla vita che in qualsiasi altra area del corpo e tuttavia ottenere quelli buoni addominale è semplice, occhio, non voglio dirlo facile, ma non dovrebbe essere complicato.

Ce ne sono diversi errori di massa quando si tratta di affrontare il lavoro dell'addome e può essere il più grave è crederci il grasso può bruciare localizadamente, Di un'area specifica.

È ragionevole pensare che il grasso addominale possa essere fuso eseguendo esercizi per quell'area, come restringimenti, innalzamento del tronco e della gamba, torsioni, torsioni della vita, ecc .; Tuttavia, si tratta di un errore, perché il corpo non funziona così.

Questo falso concetto è fortemente radicato a causa del publicidadÂMolte aziende, che vogliono realizzare profitti, insistono nella vendita di grandi campagne pubblicitarie con una serie di aggeggi per addestrare l'addome, facendo affidamento sull'inconfutabile fatto, secondo loro, che esercitarsi con i loro 'gadget' fornirà un addome privo di grasso e con straordinari muscoli addominali, che ovviamente non accade mai.

Quelli di voi che cadono in quel tipo di ottimismo idealista, scoprirete che avere un abs tagliato rimarrà una fantasia finché non comprenderete come il corpo distrugge il grasso e fa i compiti.

Non puoi distruggere il grasso accumulato nell'addome semplicemente facendo esercizio addominale. Point.

Nonostante il fatto che la maggior parte delle culturitas abbia sentito questa affermazione e si assicuri che capiscano, continuano a fare cose che dimostrano che credono ancora di poter perdere peso a livello locale.

Quando si esegue l'esercizio addominale, il muscolo - che è sotto lo strato di grasso - fa il lavoro, ma non è il muscolo che scioglierà il grasso come per magia.

Il restringimento non "fa galleggiare" il grasso

Tutti gli esercizi addominali avvantaggiano il muscolo che sta alla base dello strato di adiposità, ma non faranno molto per far sparire quello strato di grasso che copre la parete addominale.

Quel mantello folto e molle che si avvolge attorno alla tua vita non è muscolo fuori forma, né è qualcosa che può essere indurito e tonificato, né può diventare muscolo.

È grasso e può essere ridotto solo come parte di un piano di eliminazione generale.

Puoi avere muscoli addominali ben sviluppati sotto quel grasso, ma non li vedrai mai, mentre quello strato di grasso rimane lo stesso.

Fino a quando non cambierai il tuo dietaÂe programma generale esercizio, non vedrai mai quei muscoli addominali definiti e ben rifiniti indipendentemente dalla quantità di addome, alzate del tronco e delle gambe o torsioni della vita che fai.

L'addome ha bisogno di riposo

Se stai facendo esercizi addominali quotidiani e molte serie e ripetizioni, questo dimostra che credi davvero che sia possibile la rimozione localizzata del grasso.

Smettila di farlo, è una perdita di tempo. Non ha funzionato per te fino ad ora, né funzionerà in futuro.

Se pensi che la sensazione di bruciore e bruciore che senti nell'addome quando fai molte ripetizioni di sit-up è "prova" che stai bruciando il grasso della vita, ti sbagli profondamente.

Quella sensazione di e scottature che è percepito nel muscolo è la conseguenza dell'accumulo di rifiuti metabolici (acido lattico) da molte ripetizioni, non è qualcosa che si verifica nel tessuto grasso.

È evidente che quando fai molti esercizi addominali brucia anche calorie e quindi tessuto adiposo, ma non localmente dall'addome.

Non è possibile scegliere in quale parte del corpo si elimina il grasso, allo stesso modo in cui non è possibile scegliere in quale area si accumula. È semplicemente un fatto fisiologico.

È necessario mettere tutto il corpo in un modo per bruciare i grassi in modo che l'adiposità accumulata nella vita inizi a scomparire.

Hai mai visto qualcuno con addominali ben fatti che era grasso in qualsiasi altra area? Certo che no e non lo vedrai mai.

È necessario esseredefinito nel resto del corpo in modo che gli addominali vengano tagliati.

Video: brucia grasso addominale (Ottobre 2019).

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